久末デイサービスセンター
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最新情報

活動報告 2017/08/23 18:37

「ヨガ体操」

先日からお手伝いに来てくれている、奉優デイセンター北(9/1オープン)の青木職員が、今日は「ヨガ体操」を久末のご利用者様に教えてくれました。「ヨガ」は皆さんご存知でしたが、全員が初めての体験で「おしえて」「やってみたい」と興味深々でした。

「ヨガ」は呼吸が一番大事だとの事で、皆さんが集中できるようにフロアの明かりを少し暗くして行いました。

 

お腹に手をあてて目を瞑り、しっかりと鼻から息を吸い口からはきます。

誰も声を出さず、真剣です。こんなに静かな久末デイフロアは初めてでした。

 

指と指の間をトントンと刺激を

 

靴を脱いで足指もしっかりとマッサージお仲間を手伝う方も!

じっくりと45分!

最後は質問コーナーも設け、「足がつりやすいけど、どうしたらいい?」と。

予防策も教えてくれました。

終わった後に「足が軽くなった!」「楽しかった」などのお言葉をいただきました (^^♪

出来る体操だけでも、ご自宅で是非行ってみてくださいね ♪

 

久末デイサービス

By:こりん

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