久末デイサービスセンター 認知症対応型通所介護
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活動報告 2018/02/12 13:00

ボールと全身を使って!!

本日はボールを使った体操をおこないました。

皆様はボールと聞いてどのような使い方を想像しますか?

投げるという印象が強いと思われますが、その他にも使い道は多くあります。

 

まずは準備体操から。手先・足先を重点的に曲げたり伸ばしたりしていきます。

 

 

次にお待ちかねのボールを使い実践。

最初は伸ばした押しにボールを乗せて、一定時間キープ!!

私も皆様に習い一緒に行いました。(ー_ー)!!

 

その後はボールを足のももに回し、「8」の字を描くように運動してみました。

一見難しいように見えますが、皆様比較的スムーズに!!

「出来ない」と仰っていたいましたが、やれば出来るものですね~

ご自宅でも是非試してみてください!! (*^_^*)

 

 

 

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