久末居宅介護支援センター
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最新情報

お知らせ 2017/02/03 09:00

2級かもめ健康ウォーキング指導3/23・24。

 

 

少し先になりますが、かもめ健康ウォーキング指導者養成講座3月開講のお知らせです。

健康づくりには有酸素運動がいいと言われていますが、正しい歩き方と姿勢を学ばないと

逆に身体を壊すことになりかねません。

また、有酸素運動のウォーキングだけでは持久力をつけることはできても、筋力の衰えや

身体の固さを克服することはできないそうです。

そこで、科学的・医学的な理論に裏付けられた「かもめ健康ウォーキング指導者養成講座」で

それらを学び、実習により具体的なものを体験するそうです。

う~ん、興味深いですね!

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