久末居宅介護支援センター
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ブログ 2017/04/03 13:11

オリーブオイル

最近ちょっとお腹がスッキリしないな(>。<);、という方、

お薬に頼らず オリーブオイルを大さじ2杯 、飲んでみたらスッキリするかもしれません。

そのまま飲むのに抵抗があるかたは、野菜に掛けたり、おみそ汁に入れたり、リゾットに混ぜたりしてみてもOK。肉じゃがやカレーにいれるのもありです。今はしゃれた店に行かなくても美味しいオリーブオイルが手に入ります。ちょっと高級品が欲しい方は、専門店や輸入品のお店でお気に入りのオリーブオイルを選ぶことも楽しいかもしれません♪

そして、普段からお水を飲むことを意識しましょう

朝起きの冷たいお水も腸が動く手助けになってくれます。

お薬が習慣になるまえに、健康的な習慣を心がけて生活することが何に対しても大切ですね!㋐

 

 

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